Agora na ACADEMIA CORPO E FORMA, a partir do mês de Abril, teremos atendimento especializado com a Nutricionista Gabriéli S. Machado (CRN2 14231). MUSCULAÇÃO + NUTRIÇÃO = MAIS RESULTADOS Venha ter uma vida saudável! Além do atendimento clínico, Gabriéli trabalha com: Avaliação corporal; Nutrição esportiva; Emagrecimento e Reeducação alimentar. Confira os valores Atendimento para Alunos: […]
Categoria: Modalidades
Quanto de atividade física é preciso para se conseguir esses benefícios?
Continuação do post anterior: Atividade Física e seus benefícios Crianças de 3 a 5 anos 3 horas de Atividade Física livre ao longo do dia. Crianças de 6 anos à adolescentes de 17 anos 60 minutos por dia de atividade moderada a vigorosa. Incluir atividades de aumento de força muscular e óssea 3x /semana. Adultos […]
Atividade Física e seus benefícios
O Comitê Americano de Atividade Física publicou em Dezembro de 2018 as suas novas diretrizes. É um documento que orienta quanto tempo e qual tipo de atividade física está indicada para diversas faixas etárias e situações clínicas. Se existe algo que possa remediar todos os males, a atividade física está em primeiro lugar. Está comprovado […]
Veja como foi o Aulão de Boxe com o instrutor e atleta Diones Vieira
Veja como foi o Aulão de Boxe com o instrutor e atleta Diones Vieira, que aconteceu dia 12/05, sábado, na Academia Corpo e Forma em Guaíba. O evento teve a participação de vários alunos, professores e Mestres de artes marciais. Teve ainda a presença bônus de Edi Castro, Atleta profissional de MMA invicto, lutador de […]
Exercício Funcional. Vamos te deixar preparado para o seu dia a dia.
O treinamento funcional te prepara para os movimentos corporais que em tese todos deveriam executar: andar, correr, subir escadas, descer, agachar, pular, ao menos fomos projetados para isso, mas sabemos que nossas atividades diárias, principalmente as rotinas profissionais dentro de escritórios estão nos deixando cada vez mais parados. Passamos longas horas do dia em frente […]
JUMP – A aula que agita e diverte!
Se você busca uma aula contagiante, com muito movimento e energia, o Jump é com certeza uma excelente indicação. Se tornou uma prática popular em 1975 e teve início nos Estados Unidos. Fácil de ser praticado, proporciona um excelente gasto calórico, por isso é ótimo para quem deseja emagrecer. Como é realizado sobre um mini […]
Conheça a aula de Ritmos da Academia Corpo e Forma
Alegria contagiante e saúde com muita dança e movimento Dentre as várias modalidades que a Academia Corpo e Forma de Guaíba disponibiliza, sem dúvida a aula de ritmos é uma das que vai lhe proporcionar grande bem estar.A prática, movida à variados estilos musicais como sertanejo, axé, pagode, forró, gaudério, músicas eletrônicas e outros, […]
