Continuação do post anterior: Atividade Física e seus benefícios Crianças de 3 a 5 anos 3 horas de Atividade Física livre ao longo do dia. Crianças de 6 anos à adolescentes de 17 anos 60 minutos por dia de atividade moderada a vigorosa. Incluir atividades de aumento de força muscular e óssea 3x /semana. Adultos […]